Inspiration Quotes, Inspiring Quotes,, Inspiring Sayings

Minggu, 09 Desember 2012

6 Penyebab Mimpi Buruk!

Tidur adalah waktu istirahat yang penting, secara kita itu remaja yang banyak aktivitas dan butuh istirahat yang cukup paling ga mau kan dapet mimpi buruk, pas bangun-bangun bisa bikin badmood dan ga semangat, inilah faktor yang menyebabkan mimpi buruk:

 1.Stres atau Kecemasan
    Menurut International Association for the Study of Dream (IASD), penyakit serius, patah hati, duka cita orang terdekat, bisa memicu mimpi buruk. Bahkan hingga berulang-ulang.cemas

2.Makanan Pedas
   Kapan dan apa yang kita konsumsi bisa memengaruhi kualitas tidur kita. Sebuh penelitian kecil yang diterbitkan di International Journal of Psychophysiology mengundang sejumlah responden pria bertubuh sehat yang menghabiskan makanan pedas sebelum tidur. Ternyata pada malam dihidangkannya makan pedas, para responden jadi sering terbangun dan tidak bisa tidur nyenyak, Itu karena makanan pedas menaikan suhu tubuh dan akibatnya menganggu masa tidur.cemas

 3.Makanan Berlemak
   Belum bisa dipastikan secara pasti, tapi ada sejumlah riset yang mengisyaratkan bahwa semakin berlemak makanan yang kita konsumsi, maka semakin besar kemungkinan kita bermimpi buruk.cemas
 4.Alkohol
   Walaupun alkohol adalah zat penenang yang membuat kita bisa mengantk, api efeknya akan hilang dan kita akan cepat bangun juga dan mengakibatkan mimpi buruk.cemas


5.Obat-obatan
  Penelitian di tahun 2008 meriset efek ketamine (obat yang digunakan dalam pembiusan) pada kualitas tidur dan menyimpulkan bahwa penggunaan ketamine menghasilkan efek mimpi buruk.cemas

6.Penyakit
Demam, flu, sering merangsang mimpi buruk. Gangguan tidur lain seperti apnea(gangguan pernafasan di tengah masa tidur) maupun narkolepsi (rasa kantuk tak beraturan yg tak bisa ditahan) juga mengakibatkan tingginya frekuensi mimpi buruk.cemas

Tidak ada komentar:

Posting Komentar